co to jest

Wyjasnij mi jesdno - jezeli masz diete i tak jak piszesz 6 wlasciwych posilkow to po co gainer?! Chcesz dolozyc 7, 8, 9 posilek? BO jezeli tak to znaczy ze wcale dieta nie jest perfekcyjna Gainer to nic innego jak wlasnie taki posilek tylko ze w proszku i przygotowywany z woda Pozdrawiam

powtorze-przeczytaj post,gdzie podaje zamiennik poeczy-nie jest to francuz! to,ze nie idzie sila,to nie znaczty,ze masz zmieniac zakres powtorzen i cwiczenia! SZCZEGOLY! o ktorych bojach mowa? kg ? to,co podales swiadczy tylko o tym,ze jestes na samiutkim poczatku. zarcie i regeneracja lezy i kwiczy!

Nie wiem co ty chcesz zrobić temu lekarzowi, że tak łatwo ci przepisze... To nie jest tak, że idziesz, żądasz i masz. Ceny bez refundacji w aptece: prolongatum to koło 20-30pln za 5x100mg, pregnyl 5000IU za 25pln, Tamoxifen 15pln za 30tab

A z dostepnych na rynku jak nie masz kasy to kup Treca,jak masz kase to..też kup Treca,będziesz miał na dłużej. I jeszcze jedno,nie powinno się jednorazowo brać więcej niż max 6 gram bcaa. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] gdyby nie był komunistą, to by w ogóle nie był w armii, ale "lepiej późno niż wcale". Zdrada moim zdaniem różni się od zdrady. Jeśli zdradza się podstępnego mordercę i powiadamia się o nim policję, to kodeks honorowy nie ma tu czego bronić, ponieważ takie działanie jest z gruntu dobre. I do tego właśnie porównałbym Kuklińskiego...

[...] calkiem normalni ludzie. Mieli dwie rece i nogi i tak samo lubili piwo, panienki, itp. To ja kiedy mialem 16 lat i w cieply majowy wieczor "chodzilem" z moja dziewczyna bylem ta komuna. Ja nie wiem co pan Kuklinski powiedzial i zdradzil ale wiem ze rakiety nie rozwaliby komunizmu tylko moich bliskich i mnie.Dla mnie sprawa jest prosta.

ja jestem ten drugi masa sie do mnie kleji, ale m sila tez nie idzie a moj brat, chodz ektomorfik pratycznie w wiekszosci czwiczeniach mi dorownuje chodz troche sie roznimy fizycznie, teraz jest bardziej kanciasty;] i ja tez;]...hmmm ja teraz robie ten cykl 10 serii co minute systemem 5-4-3, myśle ze to dobre, zeby przerwac stagnacje

Brazylia jest faworytem na każdych mistrzostwach, dlatego ja wolę zwycięstwo francuzów lub meksykanów. Co do polski to 20 sek. nas dzieliło od wyjścia z grupy

Nie będe mówił żebyś zaglądał do działu 'dieta' bo nie każdy ma tyle hajsu by roztrwonić je na żarcie. Posiłek przed i po jest najważniejszy, i to nie może być taki z przy-mrugnięciem oka. I ogólnie najwięcej w ciągu kalorii powinno się spożyć z tego co pamiętam do około 16?

podciąganie w ogóle angażuje inne partie mięśni niż wyciskanie, więc nie ma za wiele z tym wspólnego. co do pompek to raczej nie jest to 70%, bo logicznie rozumując rozkladasz ciężar na 3 (2 ręce i nogi razem), więc jakoś ok. 60-66%. do pompek polecam zakładać na plecy obciążenie.

Z tego co pamiętam to w Kielcach jest kb. Wpisz sobie w googlach "Kielce kickboxing" lub boks i patrz po wynikach.

Aby osiągnąć szerokie plecy najlepsze jest podciąganie się szerokim chwytem. Nic Ci nie rozbuduje tak pleców jak to właśnie ćwiczenie. A co do ciężaru dla rozpiętek, to dobierz taki ciężar, aby wykonać 8-12 powtórzeń.

[...] Co do suplementów to musiałbyś przeanalizować czego masz w diecie najmniej. Stawiam, że białka. Węglowodany dość łatwo jest dostarczyć, choćby za pomocą ryżu, owsianki, owoców. Dlatego tak wstępnie można uznać, że białko się Tobie przyda. Z tańszych i uniwersalnych Ultimate Protein. Poza tym [...]

ja ostatnio wbilem 10ui slina zjadlem 200g ryzu zapilem go ponad litrem soku zezarlem 500g steka i spalilem blanta efekt? puls 160 jak myslicie to normalne ? bo chlop co jest na tabsach na nadcisnienie caly zywot mi powiedzial ze to niebezpieczne juz tetno Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-24 00:18:31

Lece sumo i zobaczymy jak to bedzie dalej. Poki co jest lepiej niz myslalem, zobaczymy przy wiekszych ciezarach. Najwiekszym minusem jesto to, ze w klasyku zawsze sobie ta sztange rozbujalem przed podejsciem a w sumo nie ma takiej mozliwosci :)

Mi się wydaje że zanim Nog dostanie walke z Lesnarem to ten dostanie już wpyerdol od Carwina. Zreszta nie wiadomo jak naprawdę jest z Nogueirą. Czy ta walka z Mirem to wpadka czy Nog znalazł się na tej samej równi pochyłej co CroCop np.

Jedyny plus szmaciaków, który jest też wadą, to ich słabe chronienie, co w konsekwencji uczy ostrożności i przygotowuje w pewien sposób do walki bez ochraniaczy.

Dasz radę samemu to nie jest jakoś mocno skomplikowane po prostu kontrolujesz estrogen I nie dopuszczasz do sytuacji gdzie zbyt wysoki zaczyna ci podnosić prolaktynę bo to zabija ochotę na sex. Co do treningu to za dużo się nie zmieni po prostu w razie stagnacji podnosisz kalorie lub dawki. Trener po prostu oszczędzi ci czasu na czytanie tego [...]

Fajny bajer. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

bull po co Ty jesz duże dawki BCAA 88-0 Przecierz to tak jak byś jadł 40g kreatyny nic to nie daje. organizm weżmie tyle ile potrezbuje a resztę wysrasz za przeproszeniem. Chyba że jest coś o czymś ja nie wiem...